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长期吃素会导致不孕吗

发布时间:2019-11-14 19:38:19 编辑:笔名

长期吃素会导致不孕吗?长期吃素健康吗?在门诊上,我们经常会遇到一些吃素多年的朋友,男士面黄肌瘦、中气不足,女士浑身乏力、畏寒肢冷……重要的是TA们有一个共同问题——不孕。

长期吃素会导致不孕吗?长期吃素健康吗?在门诊上,我们经常会遇到一些吃素多年的朋友,男士面黄肌瘦、中气不足,女士浑身乏力、畏寒肢冷……重要的是TA们有一个共同问题——不孕。 素食主义,顾名思义是一种不食肉、家禽、等动物产品的饮食行为,有时也戒食奶制品和等食物。一开始,素食多与宗教有关,但现代社会的素食者多是为了、环保、以及所谓的“营养健康”。 不能否认,多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,对减肥、养生、美容的确有所帮助,还能净化血液、预防“三高”、便秘、痔疮等疾病。但越来越多的临床资料显示,女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响,并影响功能,严重的甚至导致不孕。 为何吃素可能导致不孕? 若长期以素食为主,影响人体生殖机能的营养要素的摄入量就会减少。例如以下这些情况: 1、摄入量偏低 蛋白质,是组成一切细胞的主要成分,是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物富含人体必需的氨基酸,营养丰富、全面、价值高,易为人体吸收合成人体蛋白质,这是类蛋白食物远不能及的。 长期单纯食素,摄入蛋白质不足,可导致人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱,造成消瘦、贫血、、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能障碍等病症,引发早衰。 并且,德国科学家研究证实,以素食为主食的少女,易发生生殖机能变异。因为蛋白质攝入量少会导致人体各种机能紊乱,在生殖机能方面主要表現为卵巢发育不良、激素分泌失常、紊乱、闭经等,而卵巢器育不良会直接影响內分泌功能。 经研究人员取样,在吃素食减肥的女性群体中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。主要原因就在于其所进食物中蛋白质含量少。 2、脂肪摄入量减少 有研究发现,同龄女孩中,体重适中的较体瘦的月经初潮先到且月经周期较有规律;而体瘦女孩不仅初潮姍姍来迟,还较多发生月经紊乱甚至闭经现象。 原因在于:女性体內的脂肪量,会直接影响体內控制月经周期的內分泌调节。脂肪水平会影响卵巢分泌雌激素的功能,雌激素对促进第二性征的出现、生殖器官的发育和完善、生育能力的具备和保持等,都有具有非常重要的作用。 、矿物质影响生殖机能 研究表明,有多种矿物质对人的生殖机能都有着重大影响。例如,铁元素可促进卵巢的发育;碘元素能维持內分泌的正常功能;钙元素则影响到,特別是骨盆的发育正常,这些物质多存在于动物性食物中。 4、营养元素的缺乏 维持人体正常的生理功能,要依赖各种元素、微量元素和各类,这些物质在动植物中各有所属,要满足这些营养物质,全面维持健康,应动植物食品兼吃。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险! 营养,是人体健康的物质基础,直接影响到抗病能力和寿命长短。而、D、E、B12,钙、铁、锌等营养元素,多存在于动物性食物中,长期吃素必然会导致缺乏。研究证实,女性身体缺乏维生素E,会导致月经周期紊乱、卵巢功能下降;维生素E可纠正月经障碍和性腺机能减退症,使恢复正常。 靠吃素或者减肥,终伤害的是健康。尤其是的朋友们,吃得好、吃得合理,才是重要的。爱丁暖宫食疗,带你吃出白里透红的自己~

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