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吃不胖的饮食减肥方法中华会计校

发布时间:2019-11-09 18:59:22 编辑:笔名

吃不胖的饮食减肥方法_中华会计校

吃不胖的饮食减肥方法

12:50 爱美 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

女性都爱吃零食,她们面对零食的防御力几乎为0,甚至很多mm吃零食吃到发胖。如何才能做到馋嘴又不胖,今天一起跟学学吃零食也不胖的饮食减肥方法吧,让你做个馋嘴窈窕妹。 薯片,众所周知,是高能量高脂肪的食物。可是,餐前吃50g薯片,可以大大降低食欲,减少摄入热量,在一饱口欲的同时又可以瘦身,很棒吧! 爆米花中含有的铅元素相当于两支口红的含铅量,可见多吃不利啊!可是爆米花看起来真的很诱人耶!怎么办?吃完爆米花再加一杯豆浆吧,能够有效抵消掉爆米花中的高热量。因为大豆中含有异黄酮和卵磷脂,有很强的排铅作用喔! ,如果你既要减肥,又想要保持身材苗条和皮肤细腻,食用橄榄油可是你的选择喔。橄榄油富含维生素A、D、E、K、F,这可是减肥美容的良品啊!可以在吃沙拉的时候,用它代替热量高的调味酱。橄榄油做的菜肴不仅富有营养,而且味道也好,平时可以用橄榄油代替花生油煮菜。 其次,橄榄油还可以入浴减肥。橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,有助于保持女性的体态美。沐浴时侯,可以先将身体洗净,再以棉花浸橄榄油遍涂全身,然后用热毛巾包裹,10分钟后再用温水冲洗一遍即可。 不怕吃得太胖,只要吃得对,同样轻松瘦下去!:Jonna

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